Hoe verzorg ik mijn voeten zelf zo goed mogelijk. 🍀 Knip de nagels indien ze te lang zijn. Is knippen niet meer mogelijk neem dan een grove vijl en vijl de nagel zo goed als mogelijk. (Niet te kort en zo recht mogelijk) 🍀 Last van velletjes? Knip deze met een vellentang. Niet mogelijk? Smeer
Liefste klanten Wij zijn tijdelijk gesloten tot en met 5 april. Iedereen met een afspraak wordt persoonlijk gecontacteerd. Voor nu blijven de afspraken na 5 april staan. Mochten we langer gesloten zijn nemen we later nog contact met u op. We hopen u snel weer te zien in goede gezondheid 🍀
Thuisbehandeling: voeten insmeren met een voetcrème en bijhouden met een voetrasp. GOUDEN TIP: gebruik de voetrasp op een droge huid, zo verwijdert u meer eelt en voorkomt u kloven!!!
Wisselbaden: je voeten kort (maximum 2 minuutjes) onderdompelen in koud en daarna warm water. Eventueel combineren met een massage. Voldoende warm en los schoeisel dragen, ook geen knellende kousen. De voeten goed insmeren met crèmes om de hydratatie te bevorderen.
Goed smeren met een voetcréme houdt de huid soepel en kan kloven voorkomen en genezen.
Voeten goed afdrogen, eveneens tussen de tenen. Sokken en schoenen moet uit goed materiaal bestaan en mogen niet knellen. Geen overdadig zeepgebruik.
Was minstens 1x per dag de voeten met lauw/koud water en een milde zeep of zonder zeep. Droog je voeten goed op alle plaatsen en wrijf ze achteraf eventueel in met wat lotion zodat ze niet uitdrogen. Voeg eventueel één keer per week natriumbicarbonaat (1 eetlepel per l iter water) of azijn (100 ml per liter)
Diabetische voeten verdienen extra aandacht. Bij diabeten is het gevoel in de voet minder aanwezig. Preventief te werk gaan is hier ten zeerste aangeraden. Verwaarlozing van de diabetische voet kan leiden tot amputatie. WAT TE DOEN BIJ DIABETISCHE VOET: onderzoek dagelijks je voeten op: eelt, blaren of kloven blauwe vlekken of kleurverandering wondjes zwelling, warmte,
Aan welke eisen moet een goede schoen voldoen: hij moet vervaardigd zijn uit zacht en soepel ademend material (vb leer, gore-tex… de punt mag niet in de middellijn liggen de hak mag niet te hoog zijn en moet voldoende breed zijn de schoen moet de juiste pasvorm hebben Pas schoenen bij voorkeur in de namiddag
Voor het knippen van de teennagels geldt volgende regel: Knip de nagel recht en niet te kort. Dit om het ingroeien te beletten.
Om je voeten blijvend goed te verzorgen, kan het helpen om ze ongeveer één keer per week te scrubben. Door te scrubben haal je de dode huidcellen weg en worden je voeten lekker zacht. Er zijn allerlei soorten scrubs op de markt, maar je kan ook heel makkelijk zelf eentje maken met honing, suiker en
Ze worden dagelijks als slaafje gebruikt. Want veel aandacht besteden we meestal niet aan onze voeten. Jammer! Het is namelijk ontspannend en gezond om je stappers af en toe onder handen te nemen. Met deze tips leer je zelf hoe je je voeten lekker kunt masseren… NUT van voetmassage: Stimuleert de doorbloeding van de voeten
